சிக்கன் தந்தூரி சாப்பிட்டு உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்கும் நடிகர் ஷாருக்கான்!
பல திரையுலக பிரபலங்கள் தங்களது உடலைப் பராமரிக்க கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடிக்கின்றனர். ஒவ்வொரு பிரபலத்திற்கும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் உணவுத் தேவைகள் உள்ளன. ஆனால் தந்தூரி சிக்கன் மட்டும் சாப்பிடும் பிரபல நடிகர் ஒருவர் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா? அவர் வேறு யாருமல்ல, 'பாலிவுட்டின் பாட்ஷா' என்று அழைக்கப்படும் ஷாருக்கான். தந்தூரி சிக்கன் மட்டுமே சாப்பிடுவார். இவர் அரிசி, ரொட்டி போன்ற வேறு எந்த உணவையும் சாப்பிடுவதில்லை.
ஆனால் தந்தூரி சிக்கன் உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? அரிசி, கோதுமை, தானியங்கள் அல்லது பிற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாமல் தந்தூரி சிக்கன் மட்டும் உணவின் தாக்கத்தை உணவு நிபுணர்கள் கேள்வி எழுப்பியுள்ளனர். தந்தூரி சிக்கனில் இருந்து அதிக புரத உட்கொள்ளல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும், முழுமை உணர்வுகளை அதிகரிக்கவும் முடியும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.
ஆனால் அதே நேரத்தில், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களின் பற்றாக்குறை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவு பற்றாக்குறை எதிர்மறையாக மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சரியாக சமநிலையில் இல்லை என்றால் சிறுநீரகம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும் என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
தந்தூரி சிக்கனை மட்டும் உட்கொள்வது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மன நலனை பாதிக்கும் மற்றும் நீண்டகாலமாக கடைப்பிடிப்பது சவாலானது. இந்த அபாயங்களைத் தணிக்க, ஊட்டச்சத்து நிரப்புதலைக் கருத்தில் கொள்வது, பல்வேறு உணவுக் குழுக்களை இணைத்துக்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளைப் பெறுவது முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
காதலித்து கர்ப்பமாக்கிய காதலன்... கைக்குழந்தையுடன் காதலி தர்ணா!
லட்சத்துல கடன் இருந்தாலும் ஈஸியா தீர்க்கும் எளிய பரிகாரம்!
அப்படியே சாப்பிடுவேன்!! 5 அடி முதலையை விழுங்கும் மலைப்பாம்பு!